Bonsoir,
bon j'ai mis ce sujets ici car je ne savais pas ou le mettre...
A la fin de mes cours de Bad il se trouve que je commence a avoir des douleurs aux genoux ca ne me fais pas excessivement mal mais ca peut être assez gênant comme pour monter les escaliers un peu... (quand je dit c
Salut,
moi aussi j'ai certaine fois des douleurs aux genoux depuis que je fais des étirements ainsi que prendre mettre de l'eau très froide sur les jambes ( lors de la douche après les entraînement pour la récupération ) je ne ressent presque plus de douleur.
Cela peut aussi venir de te chaussures :)
En fonction de ton âge cela peut être la maladie d'osgood schlatter du fait de la croissance, sinon go pour faire des semelles orthopédiques. Pour bien récupéré, cataplasme d'argile sur les genoux pour bien calmer plus les conseils plus haut
Il ne faut pas simplifier a ce point le genou... Pour en être spécialiste des blessures des genoux, je peux te dire que c'est bien complexe. Sans nous décrire un peu plus ton mal, on pourra pas t'aider. Mais je te conseille de consulter !
Je viens de sortir d'un mois de douleurs aux 2 genoux, douleurs sur le dessous et le côté droit ainsi que des craquements.
Mon médecin n'ayant rien vu, IRM ... côté gauche r.a.s et côté droit pour Mardi.
Seulement, le mari d'une collègue, kiné, m'a dit que des douleurs simultanées aux genoux viennent souvent d'un problème de bassin et que mes IRM ne reveleraient rien.
Enfin bref, tout ca pour dire qu'il m'a vivement conseillé de consulter Ostéo ;) Et surtout de bien m'étirer les quadricepes avant et après chaques sceances ...
Bonjour,
il est difficile d'établir un diagnostique avec si peu d'info. Tu peux nous en dire plus?
Qrash: concernant les étirements... Tu t'étires avant les séances? Déjà il y a polémique sur pour ou contre les étirements après le sport mais les étirement avant: tu as une baisse de la performance musculaire...
L'étirement peut faire partie de l'échauffement... mais il est totalement différent de celui fait après une séance ! Déjà, les exercices sont beaucoup plus courts ; mais en plus, on cherche beaucoup moins à tirer sur la fibre musculaire ! C'est plutôt une préparation pour tes muscles aux différents mouvements qui peuvent créer une petite élongation !
Le mieux est certainement de consulter un médecin du sport qui devrait prescrire radio et IRM pour approfondir. Après analyse des résultats, il devrait t'orienter vers un kiné ou un ostéo et peut-être te prescrire en complément un traitement (homéopathique ou pas, en fonction de la nature du problème). Les problèmes articulaires ne sont pas à prendre à la légère (les autres non plus d'ailleurs). Un ami badiste qui avait des douleurs récurrentes aux genoux depuis des mois (un an passé même) a fini par consulter et il s'est avéré qu'il présentait des fissures aux ménisques. Du coup, séances de kiné pour "améliorer" son état et arrêt total du bad' pour lui. Le kiné lui a dit qu'il pourrait encore jouer mais à l'économie uniquement (il a préféré arrêter tout). De même, selon son kiné il aurait été bien de faire de la muscu' afin "d'enrober" et de soutenir le genou (et oui, mon ami a des coton-tiges en guise de jambes). Après, il faut aussi prêter attention au type de sol sur lequel tu joues. Si le terrain est en dur, tu as plus de chances d'avoir des problèmes de ce type. Il y a donc beaucoup de paramètres à prendre en compte.