Bienvenue sur le sujet consacré au produit "ISOMETRIC TRAINING-0".
Bonjour, je me demandais si une raquette d'entrainement comme celle-ci avait une réelle utilité ?
Quels serait le(s) bénéfice(s) apportés par cette raquette ?
Merci
Bonjour,
Une raquette lestée peut être utile pour :
- pour travailler la vitesse de bras et la réactivité en faisant du "mur" (faire rebondir le volant sur le mur et le renvoyer).
- sur des exercices thématiques, pour travailler à la fois la technique (vitesse de smash, défense ...) ou l'attitude (raquette levée ...)
- En match, contre généralement un adversaire moins fort que toi, pour travailler tous ces aspects en même temps.
Mais pour acquérir ces capacités, ne peut on pas tout simplement utiliser des raquettes "normales" ?
Si bien sûr, mais l'utilisation d'une raquette lestée permet de travailler plus "efficacement".
Si tu as l'occasion de tester une raquette lestée un jour, je te propose de faire l'exercice suivant : une personne réalise 20 smash de suite que tu dois défendre. Tu fais 2 séries de 20 smashs avec la raquette lestée puis tu prends ta raquette habituelle et tu réalises le même exercice.
Tu devrais rapidement sentir la différence et l'importance d'être bien positionné avec la raquette bien devant toi.
Tu peux également faire du drive (jeu à plat) avec une raquette lestée puis reprendre ta raquette. Si ta tête de raquette ne revient pas assez vite en place après la frappe, tu te feras vite punir.
Je vais aller ce soir à mon club, je crois qu'il y en a.
C'est peut-être une bonne acquisition si ça me permet de m’améliorer efficacement.
En tout cas merci pour tes réponses.
Est-ce que cette raquette sera plus efficace que la ISOMETRIC TRAINING-1 du fait de son poids plus élevé ?
Je ne sais pas si "efficace" est le mot adéquat.
Si tu n'as jamais utilisé de raquette lestée, la TR-1 sera très bien. La TR-0 est plus souvent utilisée par un public confirmé et habitué aux raquettes lestées. Plus la raquette sera lourde, plus elle sera exigeante. Il n'est pas forcément utile de monter rapidement à 150g.