Ce n'est pas encore tout à fait la dernière ligne droite, mais ça y ressemble fortement malgré tout : en continuant le gros du travail de votre préparation physique estivale 2013 sur cette semaine 6, vous devriez petit à petit sentir l'odeur des courts de badminton approcher. C'est bon signe ! Et si vous êtes encore là, c'est que vous allez être gagnants une fois Septembre venu.

Une semaine plus spécifique

En fonction du programme choisi, la 6ème de préparation de votre condition physique va se focaliser sur vos exigences. L'objectif : se concentrer sur ce que vous avez décidé de cibler comme lacune à combler, et mettre l'accent sur ce qui vous fera le plus progresser en vue de la rentrée imminente.

Toutes les informations se trouvent toujours sur la section préparation estivale du site, et ce quelque soit le programme choisi. Voici le menu d'ailleurs pour ces différents parcours :


Le programme VITESSE/MUSCULATION Vous vouliez de la vitesse ? Vous allez en avoir ! On met la fonte et la musculation de côté pour un gros boulot de réactivité avec deux sessions de sprint-démarrage.


Le programme ENDURANCE/RÉSISTANCE
Deux fractionnés + une longue sortie en footing de 50 minutes : pas de doute, vous allez tester les limites de votre foncier cette semaine. Accrochez-vous, les effets bénéfiques de votre entraînement devraient déjà se faire sentir.


Le programme MIXTE
Un fractionné, et deux sessions de sprint-démarrage au programme cette semaine : pas de doute, le cardio va être mis à rude épreuve, à l'image totale d'un match de Badminton en trois sets !

Découvrez nos programmes de préparation physique estivale ICI.