Plan de la rubrique entraînement
Ouhla! c'est vrai qu'il y a pas mal de choses dans cet rubrique et il est facile de s'y ... perdre
Alors pour vous aider dans votre navigation sur badmania.fr, voilà le plan de la rurique entraînement.
Préparation physique
La préparation physique estivale
Dedans vous y trouverez tous les éléments pour faire votre programme physique d'été détaillé en 7 étapes! :rules: Dans cette partie vous pourrez consulter les programmes hebdomadaires qui seront ajoutés toutes les semaines en fonction de 3 profils:Les exercices
Il s'agit des exercices physiques (muscu, vitesse, endurance) vers lesquels vous serez renvoyés lors de la consultation de votre programme physique. Il y a pour chaque exercice une démonstration vidéo!
Les exercices sont répartis en 4 familles:
Les tests
Ce sont les tests d'évaluations physiques. Ils font partie des étapes du programme estival et vous permettront de voir votre progression grâce à des graphiques!
. Il y a trois familles de tests: