Lorsque vous suivez un programme de préparation physique, deux caractéristiques de votre corps peuvent évoluer et sont à prendre en compte: votre poids et votre pourcentage de masse grasse.
Dans le cadre d'un programme d'endurance, il y a généralement une perte de poids due principalement à une perte de masse grasse à cause de la nature des exercices. Cependant une prise de masse musculaire est envisageable.
Pour ce qui est d'un programme de développement de la force et de la vitesse il faut s'attendre à une prise de masse musculaire mais il est possible aussi de perdre de la graisse.
De ce fait, ne mesurer que le poids n'est pas une bonne solution puisque vous pouvez très bien ne pas perdre de poids en effectuant un programme d'endurance mais avoir perdu de la graisse et pris aussi du muscle. Et ça ne ce n'est pas négatif.
D'où l'intérêt en plus du poids, d'estimer votre pourcentage de masse grasse.
C'est ce vous allez pouvoir faire dans cette rubrique.