Les tests d'évaluation physique

Comme pour les exercices, vous aurez dans cette rubrique une fiche technique (avec photo ou vidéo) se rapportant à l'évaluation de certains de vos paramètres physiques
Dans le cadre en dessous, vous voyez que les tests sont répartis en 3 familles : Caractéristiques corporelles, Endurance-résistance, et Vitesse-musculation.

Lorsque vous voyagerez dans la rubrique de démonstration des tests, vous aurez toujours un lien en bas de page, dans un joli cadre bleu , pour aller vers un autre test ou une autre famille

Contrairement aux fiches techniques d'exercice, ces fiches de test peuvent être consultées indépendemment d'un programme particulier. De ce fait vous pourrez les utiliser tout au long de la saison afin de voir l'évolution de vos caractéristiques physiques... d'autant plus que vous avez la possibilité de consigner vos résultats dans votre espace "MON BAD" et de suivre leur évolution grâce à des tableaux et graphiques!!

Caractéristiques corporelles Votre poids Votre masse grasse Prise de muscle

Endurance - Résistance Test navette

Vitesse - musculation Sprint sur 20 m Détente verticale